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一天一苹果,大夫远隔我。信服好多东说念主齐知说念这句俗话。但少有东说念主知说念的是，这种常见的生果，搭配对了能变身中医食疗小高手。浅近一作念，就能调整全身问题。

中医以为，苹果性凉，味甘、酸，能益胃生津、除烦解酒，常用于改善津少口渴、脾虚泄泻、食后腹胀、饮酒过度等。红苹果外表富含槲皮素和花青素，抗氧化作用卓著；青苹果酸味更显，能助消化、生津开胃，均具精熟食养价值。苹果叶与苹果皮亦可药用。苹果叶能凉血解毒，用于产后晕眩、月事不调、疮疡烫伤；苹果皮据《滇南本草图说》所载，可“治反胃吐痰”。

底下这4种中医食疗搭配，精确搪塞4类肉体小困扰。快储藏起来试试吧。

气血不及？喝苹果黄芪水

作念法：取苹果1个，黄芪10克，加水煮20分钟代茶饮。

用途：可补气养血，健脾益肺。得当气血不及、消化不良、失眠乏力的东说念主。

怒火隆盛？煮苹果菊花茶

作念法：取苹果1个切小块，放6-8朵菊花，加水煮。

用途：可匡助清热降火，平肝明目。得当怒火旺、咽喉肿痛、眼睛干涩、口干舌燥、大便干结等内火旺的东说念主。

消化不良？用苹果配茯苓山楂陈皮

作念法：取苹果1个切块，茯苓10克，山楂、陈皮一丝，加水煮。

用途：可醒气健脾，祛湿消食。得当脾虚潮湿重、胃口差、消化不良、痰多的东说念主。

失眠多梦？试试苹果百合红枣枸杞饮

作念法：取苹果1个，干百合20克，红枣4颗，枸杞10克，加水煮。

用途：可滋阴润肺，养血安神。得当肺燥干咳、咽干口燥、失眠多梦、阴虚内热的东说念主群。

据 CCTV生计圈开云·kaiyun体育